Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI)
O próximo Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) irá decorrer nos dias 18, 22, 23, 27, 29 e 30 de Abril.
ATENÇÃO
As inscrições nos cursos de montanhismo devem obedecer às condições usuais, para o efeito, no seio da ADA Desnível.
A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 10 participantes inscritos.
As datas dos cursos agendados são meramente indicativas sendo a sua realização sujeita a atempada confirmação e susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas. Propósito e objectivos do curso
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O Curso de Iniciação ao Montanhismo tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade.
Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.
O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.
Programa
O curso é constituído por duas aulas teórico-práticas (6h), quatro dias de aulas práticas (36h) e uma aula de teste (3h).
Aula teórica:
Aulas práticas:
- Terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede da ADA Desnível
- Dois fins-de-semana na Serra de Sintra, Serra da Arrábida e/ou Escola de Escalada do Farol da Guia
Formadores
- Pedro Cuiça (coordenador)
- Formador do Curso de Técnicos Desportivos, Formador de Manobras de Corda, Formador de Monitores de Pedestrianismo, Monitor de Média Montanha e Monitor de Escola de Escalada da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo (FCMP/ENM); Jornalista/Editor especializado em actividades de ar livre e ambiente.
- Sérgio Vieira
- Monitor de Montanhismo.
Requisitos
- O Curso de Iniciação ao Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade. As condições necessárias para a sua frequência são as seguintes:
- Ser associado da ADA-Desnível;
- Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
- Ter seguro que cubra a prática da actividade (a ADA Desnível pode fornecer o mesmo, com um custo de 1,5 euros por dia);
- Efectuar a inscrição no curso e pagar a taxa de inscrição atempadamente.
Inscrições
Número de Participantes
As inscrições são limitadas a 12 formandos, sendo dada prioridade à ordem de inscrição.
Validade da inscrição
A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de, pelo menos, 50 por cento do respectivo valor do curso. Para além do respectivo pagamento, é necessário enviar a Ficha de inscrição (em formato PDF) e o Termo de responsabilidade (em formato PDF) devidamente preenchidos e assinados.
Valor da inscrição
Curso: 100 ? Reciclagem (para quem precise de actualizar os conhecimentos): 80 ? Desistências
Em caso de desistência até 15 dias antes do início do curso, a ADA Desnível retém 10 por cento do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro. No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor salvo por motivos de ordem maior apresentados e aceites pela Direcção da ADA Desnível e/ou caso se encontre substituto para o candidato em falta. Seguro
Nas actividades da ADA Desnível todos os participantes têm de possuir seguro válido. O seguro não está incluído no valor dos cursos, acções de formação ou estágios. Os participantes podem solicitar o seguro à ADA Desnível mediante o pagamento de 1.5 euros por dia.
Equipamento
A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de escalada. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.
No primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário.
Conteúdos programáticos
O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:
História do montanhismo
Durante o Curso de Iniciação ao Montanhismo serão fornecidos textos de apoio sobre os temas abordados.- O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha I
- Equipamento e material I
- Nutrição I
- Pernoita: acampamento e bivaque I
- Orientação: posicionamento e navegação terrestre I
- Pedestrianismo e marcha de montanha
- Escalada livre: a técnica gestual I
- Progressão em cordada e sistema de segurança I
- O rapel I
- Perigos e segurança em terrenos de montanha I
- O treino I
Avaliação
O Curso de Iniciação ao Montanhismo está sujeito a avaliação contínua e a um teste escrito final a realizar no último dia.
Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teorico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).