Curso de Escalada N.II

Abril / Maio de 2006

Objectivos

O curso de aperfeiçoamento à escalada pretende aumentar os conhecimentos de escalada desportiva (quer ao nível da técnica corporal quer ao nível dos conhecimentos técnicos), iniciar os formandos na escalada clássica e dar as noções básicas de auto-resgate.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 48 horas, duas aulas teóricas (4h/ aula) e cinco dias de prática (8h/dia). As aulas teóricas terão lugar na sede da ADA Desnível. As práticas terão lugar na área do Cabo da Roca (em vários sectores: Espinhaço, Baía dos Náufragos, etc.), na Escola de Escalada da Guia (EEG), Mexilhoeiro e no muro de treino indoor da Escola Secundária de Cascais (ESC). (obs. A escolha dos locais fica sujeita às condições meteorológicas)

Cada módulo é independente dos restantes, podendo o formando frequentar somente o módulo que pretende (sendo-lhe entregue certificado de frequência) do mesmo. Realizando todos os módulos recebe-se o certificado de nível II.

• Módulo de Escalada Clássica: 12,13 e 14 de Maio
• Módulo de Resgate: data a definir
• Módulo de Escalada Desportiva e Bloco: 28,29 e 30 Abril

Módulo Clássica

• aula teórica: Sede ADAD, 12 de Maio, das 20h às 24h (aula de 4h).
• aulas práticas: Cabo da Roca, 13 e14 de Maio, das 10h às 19h (aulas de 8h).

Módulo Auto-Resgate

• aula teórica/prática: ESC/Mexilhoeiro, (data a definir), das 10h às 19h (aula de 8h).

Módulo Desportiva e Bloco

• aula teórica: Sede ADAD, 28 de Abril, das 20h às 24h (aula de 4h).
• aulas práticas: ESC, EEG, Mexilhoeiro, 29 e 30 de Abril, das 10h às 19h (aulas de 8h).

Aperfeiçoamento Técnico Tutelado

• aulas de desportiva / clássica / bloco
  Local a definir consoante a área de formação (8 h por jornada)

Conteúdos:

1. História e evolução da escalada desportiva e bloco
2. Material individual e colectivo da escalada desportiva e bloco.
3. Equipamento fixo de vias desportivas
4. Força de choque
5. Cotação de vias/blocos e problemas inerentes.
6. Terminologia e glossário com especificações relacionadas à escalada livre em desportiva e bloco.

1º dia de práticas

• Local: EEG e Mexilhoeiro, 1 de Abril (aula de 8h)
• Objectivos: Recapitular e testar alguns conhecimentos de NI, relativos à segurança. Praticar diferentes técnicas de progressão em Calcário (escalada e bloco), incrementanto a possibilidade de elevar o nível de escalada dos formandos. Conhecer os riscos específicos de queda em blocos/vias com morfologias distintas e respectivas técnicas de segurança.
• Conteúdos:
  1. Nós e encordamento (recapitulação).
  2. Aparelhos de segurança (recapitulação e utilização de novos dispositvos: ABS, LOGIC, GI-GI, outros).
  3. Escalada em vias e blocos variados, que impliquem a aprendizagem de diferentes tipos de progressão (placas, extraprumos, tectos, chaminés etc...) e técnicas de segurança.

2º dia de práticas

• Local: Sintra - Penedo da amizade e blocos da Serra, 2 de Abril (aula de 8h)
• Objectivos: Praticar diferentes técnicas de progressão em Granito (escalada e bloco), com a finalidade de elevar o grau escalado.
• Conteúdos:
  1. Continuação da utilização de variados dispositivos de segurança.
  2. Escalada em vias e blocos variados, que permitam a continuação da aprendizagem de diferentes tipos de progressão - desta feita em Granito - e técnicas de segurança.

Formadores

Bruno Carvalho, Nuno Marques e José Pereira.

Conteúdos programáticos

Módulo de Auto-Resgate

• Medidas a tomar num resgate
• Material
• Nós
• Ascender e descender por cordas com e sem nós na corda
• Rapel assistido e com contra -peso
• Resgate do 1º e do 2º de cordada
• Sistema de desmultiplicação com meios de fortuna

Módulo de Desportiva e Bloco

• História e Evolução da Escalada Desportiva
• Material Individual e colectivo
• Terminologia/glossário
• Equipamento fixo de vias desportivas
• Força de choque e factor de queda
• Nós e encordamento
• Aparelhos de segurança
• Manobras de corda e rapel
• Técnicas e tipos de escalada (pés, mãos, corpo de face e de perfil)
• Cotação de vias e problemas
• Asseguramento
• Competições
• Estruturas artificiais de escalada

Módulo de Clássica

• História e Evolução da Escalada Clássica
• Material Individual e colectivo
• Terminologia/glossário
• Nós
• Força de choque e factor de queda
• Asseguramento com cordas duplas e gémeas
• Colocação de equipamento de protecção
• Protecção do largo
• Montagem de reuniões
• Progressão de forma artificial (A0/1)
• Leitura e interpretação de topo-guias, croquis vs táctica de escalada

Aperfeiçoamento Técnico Tutelado

O aperfeiçoamento técnico tutelado (ATT) abrange todas as áreas abordadas ao longo dos três níveis de formação(desportiva/bloco, clássica, artificial, treino, resgate,), sendo destinado aqueles que já detêm conhecimentos teórico/práticos mas que sentem que necessitam de acompanhamento para amadurecer a sua técnica, ganhar confiança ou corrigir os seus erros.

Tomando por exemplo um ATT na área da escalada clássica poderemos ter um formando a escalar à frente uma via no forte do espinhaço sendo o seu 2º de cordada o monitor da ADAD que o vai incentivando, corrigindo e ajudando.

A actividade é proposta pelo formando/s em função dos objectivos que pretende atingir e está aberta a um máximo de 2 formando por monitor, sendo a actividade marcada a pedido do formando (i.e. - não existem datas fixas para a sua realização).

Requisitos

Esta acção de formação destina-se a todos aqueles que tenham frequentado o nível I de escalada ou demonstrem conhecimentos similares, dominem as técnicas necessárias para escalar de forma autónoma, pretendam aprofundar os seus conhecimentos neste desporto e satisfaçam as seguintes condições:

• Ser sócio da ADA Desnível
• escalar à frente vias equipadas até 6a;
• ter 16 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
• efectuar a inscrição no curso e pagar a taxa de inscrição;
• ter seguro para a actividade.
• no caso de não ter seguro é necessário solicitá-lo à ADA Desnível e efectuar o seu pagamento (1,50 euros/dia).

Inscrições

Limitadas a 12 formandos. Apenas são aceites inscrições aos sócios da ADA desnível e sendo o número mínimo de formandos para a realização do curso de 4 pessoas. Enviar a inscrição para a ADA desnível acompanhada do respectivo pagamento.

Preço: 115 euros

• M. Auto resgate -- 15 euros
• M. Desportiva e Bloco -- 50 euros
• M. Clássica -- 50 euros
• ATT -- 1 pax = 40 euros, 2 pax =20 euros

Seguro: obrigatório, para quem não tiver seguro desportivo deve solicitar o seguro da ADA Desnível (pagamento à parte).

Para além do pagamento é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas:

• Ficha de inscrição (em formato PDF).
• Termo de responsabilidade e declaração de como sabe nadar e tem seguro para a modalidade (poderá ser entregue no primeiro dia do curso) (em formato PDF).

A inscrição só é aceite mediante o pagamento de pelo menos 50% do valor da formação.

Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, a ADAD retém 10% do valor do curso , sendo devolvido o restante dinheiro.

No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela direcção da associação e no caso de que se encontre substituto para o candidato em falta.

Equipamento

A ADA Desnível fornece o equipamento colectivo sendo o equipamento individual da responsabilidade de cada um dos formandos:

• Arnês
• Capacete (obrigatório para M. Auto-resgate e Clássica)
• Pés de gato
• Saco de Mágnésio
• Mosquetão HMS e descensor
• Diversos mosquetões com e sem fecho de segurança
• Diversas fitas e cordeletes
• Fita de auto-segurança
• Outro equipamento (mochila, cantil, agasalho, etc)