Curso de Orientação N I - Iniciação

Março de 2005

Programa

O curso é constituído por duas aulas teóricas e quatro dias de prática, com a possibilidade de participação em prova de competição da Taça de Portugal de Orientação Pedestre, no escalão e grau de dificuldade que o formando escolher.

Aulas teóricas:

• Quintas-feiras, 10 e 17 de Março de 2005, das 20h30 às 23h30
  Na sede da A.D.A. Desnível

Aulas práticas:

• 12 de Março, das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00
  Cascais e Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra
• 13 de Março, das 14h00 às 18h00
  Cascais e Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra
• 19 de Março, das 10h00 às 13h00, das 15h00 às 19h00 e das 20h00 às 22h00
  Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra
• 20 de Março, a partir das 10h00 - Passeio de Orientação
  Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra

Participação facultativa em prova:

• 13 de Março, de manhã, Troféu A.A.Mafra, prova disputada na zona de Mafra

Formadores

José Carlos Serra

Treinador de Orientação, Nível 1, da Federação Portuguesa de Orientação

Nuno Campainhas Marques

Praticante de Orientação, pedestre, em BTT e Corridas de Aventura Membro da equipa de Corridas de Aventura da A.D.A.Desnível

Requisitos

Ser sócio da A.D.A.Desnível.

Seguro obrigatório, para quem não tiver deve solicitar o seguro da A.D.A.Desnível (pagamento à parte).

Não são necessários conhecimentos ou aptidões especiais.

Equipamento

Vestuário e calçado confortáveis e adequados à progressão em meio florestal. Bússola (se possuir, podendo ser emprestadas bússolas aos participantes).
Lápis e borracha.

Inscrições

Inscrições limitadas a 12 (doze) formandos, sócios da A.D.A.Desnível, o curso só se realizará com um mínimo de 6 (seis) participantes. Enviar inscrição para a A.D.A. Desnível acompanhada do respectivo pagamento. Data limite: 3 de Março de 2005.

Valor: 50 euros para sócios. Inclui enquadramento técnico, documentação de apoio, Mapas e Cartas e inscrição (para quem manifestar interesse), em prova de orientação pedestre, no escalão e grau de dificuldade que o formando escolher.

Para além do pagamento é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchi-das e assinadas.

• Ficha de inscrição (em formato PDF)
• Termo de Responsabilidade, declaração de seguro para a modalidade e Autorização do Encarregado de Educação (para menores de idade) (em formato PDF)

A inscrição só é considerada mediante o pagamento de pelo menos 50% do valor da formação.

Em caso de desistência até 15 dias antes do inicio da formação, a Associação retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.

No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção da Associação e apenas no caso de se encontrar um substituto para o candidato em falta.

Objectivos

No final do curso, os formandos deverão estar aptos a planear e realizar passeios pedestres em autonomia e em diferentes terrenos e condições (excluindo actividades de média e alta montanha), assim como participar em provas de Orientação Desportiva. No final do curso os formandos deverão:

• Saber ler qualquer tipo de mapa ou carta, terrestres;
• Saber utilizar correctamente a bússola;
• Saber orientar-se, sem se perder, em vários tipos de terreno e condições;
• Deter os conhecimentos básicos, indispensáveis para a participação em competições de Orientação Desportiva;

Conteúdos

• Noções básicas de equipamento, saúde e ambiente, em actividades de orientação.
• Noções básicas de cartografia e topografia
• Noção de escalas e distâncias
• Leitura de mapas e cartas militares
• Utilização da bússola
• Utilização conjunta do mapa e da bússola
• Noção de outros instrumentos e meios de orientação
• Técnicas básicas de navegação terrestre
• Orientação desportiva, especificidades e regulamentos
• Planificação e realização de percursos simples, em diversos ambientes
• Realização de percursos formais em ambiente de competição