Associação de Desportos de Aventura DESNÍVEL

Curso de Iniciação ao Montanhismo (N I)

15 de Fevereiro
a 1 de Março de 2005

Os cursos de montanhismo estão de regresso à ADA Desnível.
Uma carga horária acrescida, aulas teórico-práticas às terças e quintas-feiras, um programa reformulado e objectivos reajustados.

O próximo Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) irá decorrer nos dias 15, 17, 19, 20, 24, 26, 27 de Fevereiro e 1 de Março.

ATENÇÃO

As inscrições nos cursos de montanhismo devem obedecer às condições usuais, para o efeito, no seio da ADA Desnível.
A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 10 participantes inscritos.
As datas dos cursos agendados são meramente indicativas sendo a sua realização sujeita a atempada confirmação e susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas.

Propósito e objectivos do curso

O Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade com recurso a acompanhamento de praticantes experientes ou monitores.
Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos (até III+/IV) e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.
O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 50 horas, distribuídas por três aulas teórico-práticas (9 h), uma "aula" de teste (3 h) e quatro dias de aulas práticas (38 h).
Aulas teóricas:

Terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede da ADA Desnível
Aulas práticas:

Dois fins-de-semana na Serra de Sintra e/ou na Escola de Escalada do Farol da Guia

Formadores

Pedro Cuiça (coordenador)
Formador do Curso de Técnicos Desportivos, Formador de Manobras de Corda, Formador de Monitores de Pedestrianismo, Monitor de Média Montanha e Monitor de Escola de Escalada da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo (FCMP/ENM); Jornalista/Editor especializado em actividades de ar livre e ambiente.

Sérgio Vieira
Monitor de Montanhismo.

Requisitos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na prática da actividade e as condições necessárias para a sua frequência são as seguintes:

Ser sócio da ADA Desnível;
Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
Ter um seguro que cubra a prática da actividade (a ADA Desnível pode fornecer o mesmo);
Efectuar a inscrição no curso e pagar a taxa de inscrição atempadamente.

Condições de inscrição

Número de participantes
As inscrições são limitadas a 12 formandos, sendo dada prioridade à ordem de inscrição.
Validade da inscrição
A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de, pelo menos, 50 por cento do respectivo valor do curso. Para além do respectivo pagamento, é necessário enviar a Ficha de inscrição (em formato PDF) e o Termo de Responsabilidade (em formato PDF) devidamente preenchidos e assinados.
Valor da inscrição

Curso: 100 euros
Reciclagem (para quem precise de actualizar os conhecimentos): 80 euros
Desistências

Em caso de desistência até 15 dias antes do início do curso, a ADA Desnível retém 10 por cento do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.
No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor salvo por motivos de ordem maior apresentados e aceites pela Direcção da ADA Desnível e/ou caso se encontre substituto para o candidato em falta.
Seguro

Nas actividades da ADA Desnível todos os participantes têm de possuir seguro válido. O seguro não está incluído no valor dos cursos, acções de formação ou estágios.
Os participantes podem solicitar o seguro à ADA Desnível mediante o pagamento de 1.5 euros por dia.

Equipamento

A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de escalada. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.
No primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário.

Conteúdos programáticos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

História do montanhismo
O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha I
Equipamento e material I
Nutrição I
Pernoita: acampamento e bivaque I
Orientação: posicionamento e navegação terrestre I
Pedestrianismo e marcha de montanha
Escalada livre: a técnica gestual I
Progressão em cordada e sistema de segurança I
O rapel I
Perigos e segurança em terrenos de montanha I
O treino I

Durante o Curso de Iniciação ao Montanhismo serão fornecidos textos de apoio sobre os temas abordados.

Avaliação

O Curso de Iniciação ao Montanhismo está sujeito a avaliação contínua e a um teste escrito final a realizar no último dia.
Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teórico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).