Acção de Formação
Fisiologia e Treino em Desportos de Montanha

--- C A N C E L A D O ---

Duração:	20h divididas em 5 Aulas de 4h (2+2)
Data/Horário:	Novembro 18	(20-24h)
19		(9:30-13:30h)
22		(20-24h)
25		(20-24h)
26		(9:30-13:30h)
Local:	Sede da ADA Desnível
Formador:	Rui Ruas

Objectivos

Esta acção de formação pretende transmitir os conhecimentos básicos essenciais relativos à Fisiologia do Esforço e ao Treino Desportivo, aplicados à actividade física habitual em montanha. Esperamos assim contribuir para uma melhor adequação dos meios e métodos de treino utilizados nesta área.

Conteúdos

• Conceitos Anátomo-fisiológicos essenciais
  • Níveis organizacionais do corpo humano, estrutura e funcionamento celulares essenciais.

• Fontes energéticas
  • F. Anaeróbia Aláctica, Anaeróbia Láctica e Aeróbia;
  • Substractos energéticos.

• Aparelho Locomotor
  • Anatomia e fisiologia essenciais;
  • A produção do movimento e o seu controle pelo sistema nervoso.

• Aparelho Cardio-respiratório
  • Considerações anatómicas e fisiológicas fundamentais;
  • Alterações em esforço.

• Condições Ambientais específicas
  • Temperatura e Altitude.

• O Processo de Treino
  • Efeitos do T. a nível central e local;
  • Características do processo de treino;
  • Métodos de treino da Resistência e da Força.

Inscrições

A inscrição só é considerada após o envio da Ficha de inscrição (em formato PDF) devidamente preenchida conjuntamente com o pagamento de pelo menos metade do valor do curso.

Preço do curso: 50 Euros.

Em caso de desistência até 15 dias antes do inicio da formação, a Associação retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.

No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção da Associação e no caso de se encontre um substituto para o candidato em falta.