Tri-Outdoor

13 e 14 de Março de 2004

Programa de aventura na Serra da Arrábida nos dias 13 e 14 de Março, constituído por actividades de caminhada, canoagem e de BTT. Pretende-se, com esta actividade, promover o convívio entre um grupo de associados da ADA-Desnível e a prática de hábitos saudáveis, em ambiente natural, de grande beleza.

Encontro

Vila Nogueira de Azeitão (junto às bombas de gasolina), no dia 13 de Março às 8h30m. Neste ponto, teremos todo o material necessário para estes dois dias, incluindo as BTT. Tudo pronto a ser transportado pela nossa equipa de apoio.

Programa

Percorrer a Serra da Arrábida e suas redondezas durante Sábado e Domingo de forma saudável. Recorrendo à caminhada, à BTT, e Canoagem para realizarmos um percurso circular. Às 9:00, partindo de Vila Nogueira de Azeitão, estaremos calçados adequadamente para uma caminhada de aprox. 3h e munidos do líquido precioso (H2O). Convém levar chapéu e protector solar (e impermeável para a chuva!). Atravessando a Serra em direcção ao Portinho da Arrábida, onde almoçaremos. Arrancamos direitos a Sesimbra, em embarcações bi-lugar. Pernoitaremos no parque de Campismo e no dia seguinte, recorrendo a bicicletas-todo-terreno, partiremos à "caça" das deliciosas tortas de Azeitão!

Requisitos

Ser sócio da ADA-Desnível (com a sua situação de quotas regularizada) Possuir destreza motora e boa condição física. Dominar a BTT, saber nadar e ter alguma experiência em canoagem.

Equipamento a levar pelos participantes

para todos

• Tenda
• Colchoneta
• Saco-cama
• Muda de roupa e agasalhos

para o Pedestrianismo

• Calçado confortável (concebido p/ caminhar em terreno irregular)
• Roupa confortável ( permita liberdade de movimentos)
• Chapéu
• Protector solar
• Cantil
• Impermeável

para a Canoagem

• T-Shirt
• Fato de banho
• Corta vento e/ou impermeável

para a BTT

• Bicicleta Todo Terreno
• Capacete (obrigatório)
• Corta vento e/ou impermeável

Alimentação

De acordo com os hábitos de cada um, devem levar "combustível" suficiente para almoço volante, lanche e jantar de Sábado; e pequeno almoço de Domingo. Lembrem-se que as rotações vão andar num regime superior ao normal. Há a possibilidade de se abastecerem em Sesimbra (Parque de Campismo a poucos minutos do centro da Vila).

Inscrições

Limitadas a 16 participantes e em excluxivo para sócios da ADA-Desnível. Sendo este o número mínimo de inscritos para a realização da actividade. Envia email para info@adesnível.pt informando do teu interesse em participar e fornecendo nome, email e nº de telemóvel. Para além do pagamento, é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas:

• Ficha de inscrição (em formato PDF).
• Termo de Responsabilidade e Autorização do Encarregado de Educação (para menores de idade) (em formato PDF).

A inscrição só é considerada mediante o pagamento de pelo menos 50% do valor da actividade.

Em caso de desistência até 15 dias antes da activadade, a associação retém 10% do valor da mesma, sendo devolvido o restante dinheiro.

No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela direcção da associação e no caso de se encontrar um substituto para o candidato em falta.

Preços

Sócios da ADA-Desnível - 15 Euros (Não inclui seguro de actividade)

Seguro

Obrigatório. Para quem não tiver seguro desportivo deve solicitar o seguro da ADA-Desnível (3 Euros para os dois dias)

Responsáveis

• Sílvia Araújo - silandromaca@hotmail.com - 964 603 842
• Luís Lázaro - lazarolmr@hotmail.com - 962 328 755