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voltar para Actividades em 2004 17 Set 04




Acção de formação
Fisiologia Humana e Treino em Desportos de Montanha

Dezembro de 2004
(Módulo associado à formação Nível III)


Programa

Acção de formação constituídos por cinco aulas de três horas, totalizando 15 horas de formação.

  • Data: 6, 8, 10, 14, 16 de Dezembro de 2004
  • Horário: 20:30 às 23:30
  • Local: Sede da ADA Desnível


Formador

Rui Ruas
Licenciado em Educação Fisica, formador de formadores, Coordenador do Centro de Formação de Escalada de Cascais.


Requisitos

Ser sócio da ADA-Desnível.


Objectivos

Esta acção de formação pretende transmitir os conhecimentos básicos essenciais relativos à Fisiologia do Esforço e ao Treino Desportivo, aplicados à actividade física habitual nos desportos de montanha. Esperamos assim contribuir para uma melhor adequação dos meios e métodos de treino utilizados nesta área.


Conteúdos

  • Conceitos Anatomo-fisiológicos essenciais
    • Níveis organizacionais do corpo humano, estrutura e funcionamento celulares essenciais.
  • Fontes energéticas
    • Fonte Anaeróbia Aláctica, Anaeróbia Láctica e Aeróbia;
    • Substractos energéticos.
  • Aparelho Locomotor
    • Anatomia e fisiologia essenciais;
    • A produção do movimento e o seu controle pelo sistema nervoso.
  • Aparelho Cardio-respiratório
    • Considerações anatómicas e fisiológicas fundamentais;
    • Alterações em esforço.
  • Condições Ambientais específicas
    • Temperatura e Altitude.
  • O Processo de Treino
    • Efeitos do treino a nível central e local;
    • Características do processo de treino;
    • Métodos de treino da Resistência e da Força.


Inscrições

Inscrições limitadas a 16 formandos, sendo dada prioridade aos inscritos na formação nível III de escalada, montanhismo e canyoning.

A inscrição só é considerada após o envio da Ficha de inscrição (em formato PDF) devidamente preenchida conjuntamente com o pagamento de pelo menos metade do valor do curso.

Em caso de desistência até 15 dias antes do inicio da formação, a Associação retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.

No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção da Associação e no caso de se encontre um substituto para o candidato em falta.


Preço do curso

  • Associados da Desnível: 40 Euros.
  • Colaboradores benévolos e formadores da associação: 25 Euros



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