Curso de Iniciação à Orientação (N I)

Abril/Maio de 2004

Programa

O curso é constituído por duas aulas teóricas e quatro dias de prática, com a possibilidade de participação em prova de competição, a contar para o Ranking Regional Sul, no escalão e grau de dificuldade que o formando escolher.

O curso tem uma carga horária total de 36 horas.

Aulas teóricas:

• Quintas-feiras, 22 e 29 de Abril de 2004, das 20h30 às 23h30 na sede da ADA-Desnível.

Aulas práticas:

• 24 e 25 de Abril,
  das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00
  - Cascais e Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra

• 1 de Maio,
  das 10h00 às 13h00, das 15h00 às 19h00 e das 20h00 às 22h00
  - Parque Natural Sintra Cascais/Serra de Sintra

• 2 de Maio,
  das 10h00 às 13h00 e das 14h00 às 18h00
  - Parque Florestal

Participação facultativa em prova:

• 15 e 16 de Maio, Open da Foz do Arelho, prova organizada pelo S.C.Caldas

Formadores

José Carlos Serra
Treinador de Orientação, Nível 1, da Federação Portuguesa de Orientação.

Nuno Campainhas Marques
Praticante de Orientação, pedestre, em BTT e Corridas de Aventura
Membro da equipa de Corridas de Aventura da ADA-Desnível

Cristina Lourenço
Técnica de animação desportiva, Estagiária na ADA-Desnível

Requisitos

Ser sócio da ADA-Desnível. Seguro obrigatório, para quem não tiver deve solicitar o seguro da ADA-Desnível (pagamento à parte).

Não são necessários conhecimentos ou aptidões especiais.

Equipamento

Vestuário e calçado confortáveis e adequados à progressão em meio florestal. Bússola (se possuir), podendo ser emprestadas bússolas aos participantes. Lápis e borracha.

Inscrições

Inscrições limitadas a doze formandos, sócios da ADA-Desnível, o curso só se realizará com um mínimo de seis participantes. Enviar inscrição para a ADA-Desnível acompanhada do respectivo pagamento.

Valor = 50 euros. Inclui enquadramento técnico, documentação de apoio, Mapas e Cartas e inscrição (para quem manifestar interesse), em prova de orientação pedestre a contar para o Ranking Regional Sul, no escalão e grau de dificuldade que o formando escolher.

Para além do pagamento é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas.

• Ficha de inscrição (em formato PDF).
• Termo de responsabilidade, declaração de seguro para a modalidade e Autorização do Encarregado de Educação (este último para menores de idade) (em formato PDF).

A inscrição só é considerada mediante o pagamento de pelo menos 50% do valor da formação.

Em caso de desistência até 15 dias antes do inicio da formação, a Associação retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro. No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção da Associação e apenas no caso de se encontrar um substituto para o candidato em falta.

Objectivos

No final do curso, os formandos deverão estar aptos a planear e realizar passeios pedestres em autonomia e em diferentes terrenos e condições (excluindo actividades de média e alta montanha), assim como participar em provas de Orientação Desportiva.

No final do curso os formandos deverão:

• Saber ler qualquer tipo de mapa ou carta, terrestres;
• Saber utilizar correctamente a bússola;
• Saber orientar-se, sem se perder, em vários tipos de terreno e condições;
• Deter os conhecimentos básicos, indispensáveis para a participação em competições de Orientação Desportiva;

Conteúdos

• Noções básicas de equipamento, saúde e ambiente, em actividades de orientação.
• Noções básicas de cartografia e topografia
• Noção de escalas e distâncias
• Leitura de mapas e cartas militares
• Utilização da bússola
• Utilização conjunta do mapa e da bússola
• Noção de outros instrumentos e meios de orientação
• Técnicas básicas de navegação terrestre
• A orientação desportiva, especificidades e regulamentos
• Planificação e realização de percursos simples, em diversos ambientes
• Realização de percursos formais em ambiente de competição