Associação de Desportos de Aventura DESNÍVEL

Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI)
30 de Março a 20 Abril

Propósito e objectivos do curso

O Curso de Iniciação ao Montanhismo tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade.
Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.
O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 50 horas, distribuídas por três aulas teorico-práticas (9 h), uma "aula" de teste (3 h) e quatro dias de aulas práticas (38 h).
O Curso irá decorrer nos dias 30 de Março, 1, 3, 4, 15, 17, 18 e 20 de Abril Aula teórica:

Terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede da ADA Desnível
Aulas práticas:

Dois fins-de-semana na Serra de Sintra, Serra da Arrábida e/ou Escola de Escalada do Farol da Guia

Formadores

Pedro Cuiça (coordenador)
Formador do curso de pós-graduação em Planeamento e Gestão de Turismo de Aventura da Escola Superior de Hotelaria e Turismo do Estoril (ESHTE) na área do montanhismo. Formador do curso de Técnicos Desportivos da Faculdade de Ciências do Desporto da Universidade de Coimbra (FCDUC)/Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (FCMP)/Escola Espanhola de Alta Montanha (EEAM). Monitor de Média Montanha, Monitor de Pedestrianismo, Monitor de Escola de Escalada e Monitor de Manobras de Corda da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (FCMP). Consultor técnico na área do montanhismo da Federação Portuguesa de Montanhismo e Escalada (FPME).
Jornalista/Editor especializado em actividades de ar livre e ambiente.

Sérgio Vieira
Monitor de Montanhismo. Estudante de Arquitectura. Membro da Direcção da ADA-Desnível.

Requisitos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade. As condições necessárias para a sua frequência são as seguintes:
Ser associado da ADA-Desnível;
Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
Ter seguro que cubra a prática da actividade (a ADA Desnível pode fornecer o mesmo, com um custo de 1,5 euros por dia);
Efectuar a inscrição no curso;
Pagar a taxa de inscrição.

Inscrições

Inscrições limitadas a 12 formandos.
Enviar inscrição para a ADA-Desnível acompanhada do respectivo pagamento.
Preço: Sócios da ADA Desnível: 100 euros
Reciclagem (para quem precise de actualizar os conhecimentos): 80 euros.

Normas e condições de inscrição

A inscrição só é considerada mediante o pagamento de pelo menos 50% do valor da formação.
Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, a Associação retém 10% do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.
No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor, salvo situações muito particulares colocadas e aceites pela Direcção da Associação e no caso de se encontrar um substituto para o candidato em falta.
Nas acções de formação é obrigatório todos os participantes terem seguro. O seguro não está incluído no valor da acção de formação, podendo os participantes solicitar o seguro à ADA-Desnível (1,50 euros por dia).
Para além do pagamento é necessário enviar as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas.

Ficha de inscrição (em formato PDF)
Termo de responsabilidade e declaração de que tem seguro para a modalidade (poderá ser entregue no primeiro dia do curso) (em formato PDF)

Equipamento

A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de escalada. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.
No primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário.

Conteúdos programáticos
O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

História do montanhismo
O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha I
Equipamento e material I
Nutrição I
Pernoita: acampamento e bivaque I
Orientação: posicionamento e navegação terrestre I
Pedestrianismo e marcha de montanha
Escalada livre: a técnica gestual I
Progressão em cordada e sistema de segurança I
O rapel I
Perigos e segurança em terrenos de montanha I
O treino I
Durante o Curso de Iniciação ao Montanhismo serão fornecidos textos de apoio sobre os temas abordados.

Avaliação

O Curso de Iniciação ao Montanhismo está sujeito a avaliação contínua e a um teste escrito final a realizar no último dia.
Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teorico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).

ATENÇÃO

As inscrições nos cursos de montanhismo devem obedecer às condições usuais, para o efeito, no seio da ADA-Desnível.
A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 6 participantes inscritos.
As datas dos cursos agendados são meramente indicativas sendo a sua realização sujeita a atempada confirmação e susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas.