Iniciação às Técnicas Invernais
Accção de Formação
Jan./Fev. de 2003
Programa
Os Cursos são constituídos por uma carga horária de 36 horas, uma aula teórica e cinco dias de prática. Existem dois cursos iguais: 1 e 2.
Aula teórica:
Aulas práticas:
- Terça-feira, 21 Janeiro 2003, das 20h30 às 23h30
- No antigo Tribunal do Trabalho de Cascais (na Travessa da Conceição, rua que sai do largo da estação da CP)
- Curso 1
- 23 e 24 de Janeiro - Serra da Estrela
- 30 e 31 de Janeiro - Serra de Gredos
- Curso 2
- 25 e 26 de Janeiro - Serra da Estrela
- 01 e 02 de Fevereiro - Serra de Gredos
Formadores
- João Garcia
- Instrutor de Alta Montanha Ascensão a diversas montanhas com mais de 8000 metros de altitude.
- Rui Rosado (monitor auxiliar)
- Monitor de Média Montanha, de Escalada e de Manobras de Cordas.
Requisitos
Ter alguns conhecimentos de técnicas de segurança em escalada em rocha. Seguro obrigatório para quem não tiver deve solicitar o seguro da A.D.A.Desnível (pagamento à parte).
Equipamento
O equipamento de protecção individual (arnês, capacete - obrigatório) e algum material técnico é da responsabilidade de cada formando (mosquetões, oito, expressos, crampões, polainas e piolet), vestuário adequado, tenda e demais material de campismo, incluindo de cozinha.
Inscrições
Inscrições limitadas a dez formandos, sócios da A.D.A.Desnível. Prioridade à ordem de inscrição. Enviar inscrição para a A.D.A.Desnível acompanhada do respectivo pagamento.
Valor = € 100 para sócios e € 150 para não sócios. Inclui enquadramento técnico, equipamento colectivo e folhas de apoio.
Objectivos
No final do curso, os formandos deverão estar aptos a progredir em autonomia e segurança por terreno montanhoso invernal, sabendo agir em caso de perigo ou acidente, conhecendo as normas de conduta correctas para se estar na montanha.
No final do curso os formandos deverão:
- Conhecer os diversas modalidades desportivas praticadas em montanha;
- Conhecer e utilizar correctamente o diverso material pessoal e colectivo;
- Saber orientar-se, sem se perderem por terreno montanhoso, inclusive com más condições meteorológicas, estando capacitado para elaborar itinerário por terreno montanhoso;
- Saber progredir sem embaraço e em segurança sobre neve e gelo, até pendentes com 40º de inclinação;
- Dominar técnicas de progressão em cordada e ser capazes de deter uma queda em pendente nevada inclinada;
- Saber fazer resgates em gretas de gelo;
- Deverão conhecer os principais perigos e acidentes ocorrentes em ambiente de montanha invernal.
- Saber montar bivaques previstos e imprevistos.
Conteúdos
- A Natureza da Montanha
- As Modalidades de Montanhismo
- O Equipamento (pessoal e colectivo)
- A Planificação de Itinerários e a Orientação em Montanha
- Progressão em terreno nevado
- Progressão em glaciares
- Os Perigos Alpinos
- O Campismo e o Bivaque em Montanha