Formação em Média Montanha / 2003
Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI)

Os cursos de montanhismo, após uma pausa de Verão, estão de regresso à ADA Desnível e comportam algumas surpresas. Uma carga horária acrescida, aulas teórico-práticas às terças e quintas-feiras, um programa reformulado e objectivos reajustados.

ATENÇÃO

• As inscrições nos cursos de montanhismo devem obedecer às condições usuais, para o efeito, no seio da ADA Desnível.
• A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 6 participantes inscritos.
• As datas dos cursos agendados são meramente indicativas sendo a sua realização sujeita a atempada confirmação e susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas.

Propósito e objectivos do curso

O Curso de Iniciação ao Montanhismo tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade com recurso a acompanhamento de praticantes experientes ou monitores.

Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 50 horas, distribuídas por três aulas teórico-práticas (9 h), uma "aula" de teste (3 h) e quatro dias de aulas práticas (38 h).

Aulas teóricas:

Terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede da ADA Desnível.

Aulas práticas:

Dois fins-de-semana na Serra de Sintra, Serra da Arrábida e/ou Escola de Escalada do Farol da Guia

Formadores

Pedro Cuiça (coordenador)

Monitor de Média Montanha (nível II) da FPC/ENM e da FPME, Formador de Manobras de Corda do CEFD; Jornalista/Editor especializado em actividades de ar livre e ambiente.

Sérgio Vieira

Monitor de Média Montanha (nível II) da FPC/ENM e da FPME

Requisitos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade e as condições necessárias para a sua frequência.

• Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação)
• Ter um seguro que cubra a prática da actividade (a ADA Desnível pode fornecer o mesmo);
• Efectuar a inscrição no curso
• Pagar a taxa de inscrição

Condições de inscrição

Número de participantes

As inscrições são limitadas a 12 formandos, sendo dada prioridade aos sócios da ADA Desnível e à ordem de inscrição. Os sócios têm prioridade se efectuarem a inscrição até 15 dias antes da data prevista para o início do curso.

Validade da inscrição

A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de, pelo menos, 50 por cento do respectivo valor do curso. Para além do respectivo pagamento, é necessário enviar a Ficha de inscrição (em formato PDF) e o Termo de Responsabilidade e Autorização do Encarregado de Educação (para menores de idade) (em formato PDF).

Valor da inscrição

• Sócios da ADA Desnível: € 100
• Outros: € 125
• Reciclagem (para quem precise de actualizar os conhecimentos): € 80

Desistências

• Em caso de desistência até 15 dias antes do início do curso, a ADA Desnível retém 10 por cento do valor do curso, sendo devolvido o restante dinheiro.
• No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor salvo por motivos de ordem maior apresentados e aceites pela Direcção da ADA Desnível e/ou caso se encontre substituto para o candidato em falta.

Seguro

• Nas actividades da ADA Desnível todos os participantes têm de possuir seguro válido.
• O seguro não está incluído no valor dos cursos, acções de formação ou estágios.
• Os participantes podem solicitar o seguro à ADA Desnível mediante o pagamento de 1.5 euros por dia.

Equipamento

A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de escalada. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.

No primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário.

Conteúdos programáticos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

1. História do montanhismo
2. O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha I
3. Equipamento e material I
4. Nutrição I
5. Pernoita: acampamento e bivaque I
6. Orientação: posicionamento e navegação terrestre I
7. Pedestrianismo e marcha de montanha
8. Escalada livre: a técnica gestual I
9. Progressão em cordada e sistema de segurança I
10. O rapel I
11. Perigos e segurança em terrenos de montanha I
12. O treino I

Durante o Curso de Iniciação ao Montanhismo serão fornecidos textos de apoio sobre os temas abordados.

Avaliação

O Curso de Iniciação ao Montanhismo está sujeito a avaliação contínua e a um teste escrito final a realizar no último dia.

Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teórico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).