Formação em Média Montanha / 2003
Cursos de Iniciação ao Montanhismo (NI)

Curso 1/03 - 8, 10, 11, 15, 17 e 18 de Maio.
Curso 2/03 - 8, 10, 11, 15, 17 e 18 de Maio
Curso 3/03 - 22, 24, 25, 29, 31 de Maio e 1 de Junho
Curso 4/03 - 4, 6, 7, 11, 13 e 14 de Setembro
Curso 5/03 - 18, 20, 21, 25, 27 e 28 de Setembro

Propósito e objectivos do curso

O Curso de Iniciação ao Montanhismo tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluirem nessa actividade.

Os participantes irão abordar, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Programa

O curso é constituído por uma carga horária de 44 horas, duas aulas teóricas (8 horas) e quatro dias de prática (36 horas).

Aulas teóricas:

quintas-feiras, das 20 às 24 horas, na sede da ADA Desnível.

Aulas práticas:

dois fins-de-semana na Serra de Sintra e/ou Escola de Escalada da Guia

Nota: as datas podem ser alteradas devido à falta de condições para o normal desenvolvimento do curso.

Formadores

Pedro Cuiça (coordenador)

Monitor de Montanhismo, Formador de Manobras de Corda do Centro de Estudos e Formação Desportiva (CEFD); Jornalista especialisado em actividades de ar livre e ambiente.

Sérgio Vieira

Monitor de Montanhismo.

Requisitos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade e satisfaçam as seguintes condições:

• ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado de educação);
• ter segura para a actividade
• efectuar a inscrição no curso;
• pagar a taxa de inscrição.

Condições de inscrição

Número de participantes:

As inscrições são limitadas a 10 formandos. Prioridades de inscrição: É dada prioridade aos sócios da ADA Desnível e à ordem de inscrição. Os sócios têm prioridade se efectuarem a inscrição até 15 dias antes da data de início da formação.

Validade da inscrição:

A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de pelo menos 50 % do respectivo valor. Para além do respectivo pagamento, é necessário enviar as seguintes a ficha de inscrição devidamente preenchidas e assinadas.

Preço:

Envie a inscrição para a ADA Desnível acompanhada do respectivo pagamento: sócios 100 euros e não sócios 125 euros.

Desistência:

Em caso de desistência até 15 dias antes da data de início do curso, a ADA Desnível retém o 10 % do valor do curso, sendo devolvido o valor restante. No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer montante, salvo no caso de situações de ordem maior (por exemplo por motivos de saúde) sujeito a apreciação por parte da Direcção da ADA Desnível e caso se encontre um substituto para o candidato em causa.

Seguro:

Os participantes são obrigados a possuírem seguro. O seguro não está incluído no valor do curso. Os participantes podem solicitar o seguro à ADA Desnível mediante o pagamento de 1.50 euros por dia, ou inscreverem-se num seguro anual da FPME.

Para além do pagamento é necessário enviar para a ADA Desnível as seguintes fichas devidamente preenchidas e assinadas.

Ficha de inscrição (em formato PDF)

Termo de Responsabilidade e Autorização do Encarregado de Educação (para menores de idade) (em formato PDF)

Equipamento

A ADA Desnível fornece textos de apoio, mapas e material de escalada. O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.

Nota: No primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário.

Conteúdos programáticos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

1. História do montanhismo;
2. O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha I;
3. Equipamento e material I;
4. Nutrição I;
5. Pernoita: acampamento e bivaque I;
6. Orientação: posicionamento e navegação terrestre I;
7. Pedestrianismo e marcha de montanha;
8. Escalada livre: a técnica gestual I;
9. Progressão em cordada e sistema de segurança I;
10. O rapel I;
11. Perigos e segurança em terrenos de montanha I;
12. O treino I.

Nota: durante o Curso de Iniciação ao Montanhismo serão fornecidos textos de apoio sobre os temas abordados.

Avaliação

O Curso de Iniciação ao Montanhismo não está sujeito a avaliação.

Os participantes recebem diploma de frequência no caso de não faltarem a mais de um módulo de aulas teóricas (quatro horas) e um módulo de aulas práticas (manhã ou tarde).